ターンオーバーを正常化して促進する食べ物

ターンオーバーが長くなるとく、シミやシワ、くすみや毛穴の汚れ、ニキビなどの原因になります。
それは、古い角質細胞が肌に残ったままになり、肌は潤いを無くしカサカサになるからです。
また、紫外線を浴びて生成されたメラニンは排出されずにいつまでも残ってしまってしまうために肌がくすみっぱなしにもなるんです。
ターンオーバーは10代、20代は28日周期ですが、30歳代では40日、40歳代では50日、50歳代は75日、60歳代になると100日にもなると言われています。
そこで今回はターンオーバーを正常化して促進する食べ物をご紹介致します。

ターンオーバーを正常化して促進する食べ物

ターンオーバーを正常化して促進する食べ物

ターンオーバーを正常化して促進する食べ物には、なんといってもバランスの良い食事が欠かせません。
3食きっちりとバランスよく摂ることを心掛けましょう。
バランスの良い食事を摂ることが大前提ですが、ターンオーバーを正常にして促進するキーとなる食べ物は、タンパク質とビタミンB2です。
これはなぜかと言うと、タンパク質は細胞のもととなり、ビタミンB2は皮膚や粘膜の代謝を促す働きがあるからです。
ビタミンAも細胞の増殖や分化をスムーズにして、皮膚や粘膜の健康維持をサポートしてくれる栄養素です。
また、代謝促進と皮膚内のコラーゲンの生成を助ける亜鉛も欠かせません。
これらを効率よく摂取するには、ビタミンB6も併せて摂るようにしましょう。
ビタミンB6は、タンパク質の分解や生成を促進させて皮膚や粘膜を作る働きを助けるからです。

たんぱく質 肉類、魚介類、卵類、大豆製品、乳製品など
亜鉛 牡蠣、煮干し、牛肉、豚レバー、納豆、卵、玄米ご飯など
ビタミンA ニンジン、ホウレン草、しそ、カボチャ、サバ、イワシ、ウナギ、アナゴ、乳製品、卵、海苔など
ビタミンB2 レバー、ウナギ、卵、納豆、アーモンド、乳製品など
ビタミンB6 唐辛子、にんにく、パセリ、かぶ、かつお、まぐろなどの魚類、レバー、肉、バナナなど

 

オススメの食事は、「キノコの野菜の炒め物」と「モロヘイヤのスープ」です。
「キノコの野菜の炒め物」と「モロヘイヤのスープ」
※画像はcookpadより引用

なぜキノコが良いかというと、キノコはビタミンB2を多く含んでいるだけではなく、腸内環境を整える食物繊維も豊富に含まれているので吸収も良くなるからです。
また、キノコと一緒にアスパラガスや赤ピーマンなどの野菜も一緒に食べましょう。
アスパラガスや赤ピーマンには、抗酸化ビタミンであるβカロテンやビタミンC、ビタミンEを豊富に含んでいるから肌の老化を招く“活性酸素”を除去してくれるんです。
モロヘイヤもβカロテンやビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6が豊富に含まれていて、ビタミンB1やB2に限っては、ほうれん草の5倍も含まれていると言います。

 

ターンオーバーとは!?

ターンオーバーとは、皮膚の生まれ変わりのことで、表皮がどんどん新しい細胞に入れ変わっていくことです。
ちょうど「ところてん」のように後ろから新しい肌細胞に押されて前から古い肌細胞が出ていくという感じで肌の新旧が入れ変わります。
ちょっと難しい話しになりますが具体的には、肌は基底層で生まれた角化細胞(ケラチノサイト)が、肌の表面に向かって上がっていくにつれ、有棘細胞(ゆうきょく)、類粒細胞(かりゅう)と姿や役目を変えていき、最終的には角質細胞になって肌の最表面となり、古い角質細胞が自然に剥がれ落ちていきます。
これがターンオーバーなんです。
もしこのターンオーバーが正常な周期で行われず長くなってしまうと、肌には古い角質細胞が残り肌はカサカサになってしまいます。
さらに、紫外線などの刺激受けて生成されたメラニンは排出されなくなりく肌がくすんでしまうんです。
この剥がれ落ちるまでの周期が28日間前後だと理想的で常に健やかな細胞で肌の表面が覆われている状態です。
しかし、この周期がホルモンバランスや食生活の乱れや紫外線の影響で遅くなったりしてしまうんです。
一般的に20歳をピークに28日からどんどん遅くなっていきます。30歳代では40日、40歳代では50日、50歳代は75日、60歳代になると100日にもなると言われています。

 

食事以外にもターンオーバーを正常化するには「血行」が大事

食事以外にもターンオーバーを正常化する大切なものがあります。
それは「血行」です。
なぜなら、せっかく摂取した栄養素も肌の成長に役立てられなかったら意味がないからです。
栄養が血液によって十分に運ばれていることが大切なんです。
もし血液の流れに滞りがあると肌細胞はエネルギー不足できちんと育たなかったり、新しく肌細胞を生み出せなかったりします。
正しい食事をしてその栄養がきちんと巡るように血行を良くすることが大事です。
血行をよくするにはマッサージや適度な筋肉量が必須です。
重力に逆らって血をめぐらせるには筋肉による血流のポンプ作用が実は重要です。
ですので、適切な筋肉量を保持する事は健康な肌にとっても必須ともいえるんです(^^♪

 

ターンオーバーは角質ケアでも正しくできる

ターンオーバーとはピーリングやゴマージュ、スクラブなどで角質ケアをすることで、28日の周期を刻めなくなった肌を理想的な周期に近づけることができます。
このピーリングとは、酸などのケミカルな成分を使って、角質をやわらかくして剥がし落としやすくする方法です。
また、スクラブは、微粒子を使って物理的に角質を剥がし落としていく角質ケアのことです。
一方のゴマージュはハーブや植物の種などの天然成分を用いて古い角質を取り除きます。
ゴマージュやスクラブは、細かい粒子が肌の上を転がって毛穴の中の汚れを書き出すなど物理的な摩擦で古い角質も取り除くことができます。
多少肌への刺激が懸念されるため粒子が細かくでざらざらしすぎないもの、肌に伸ばした時に痛くないものを選びましょう。

 

ターンオーバーは早ければ早いほど良いは間違い

肌の生まれ変わりが早ければ常に肌が綺麗であるかというとそうでもありません。
なぜなら、まだ表面に出るべきではない未熟な細胞が出てきてしまうからです。
そのため、外的刺激から守るバリア機能を十分に果たすことができません。
肌は紫外線などの影響を受けやすくなり、乾燥や肌トラブルが起こってしまうのです。
バランスの良い食事と規則正しい生活、紫外線対策、ピーリングなどのスキンケアで年齢に応じたターンオーバーに戻すことができます。

 

シミやシワなどスキンケア商品をもっと知りたい方はこちら

 

ましろっぷの効果ってどうなの?口コミは嘘?実際に購入して試した

「ましろっぷ」は30代から50代のシミやシワ、肌荒れで悩む女性の間で大評判のオールインワンジェル。
なぜシミやシワ、肌荒れに効果があるかと言うと厚生労働省が許可した効果・効能に有効な成分が、一定の濃度で配合された医薬部外品だからです♪
しかもプラセンタ、ヒアルロン酸など43種の美容成分を含んだ98%が美容成分からできたオールインワンジェルなんです。
また、シリコンや合成着色料、パラベン、合成香料、鉱物油の添加物も使用していないので肌に優しいジェルなんです。
そんな「ましろっぷ」を実際に購入し試して分かった効果や口コミとの違いをご紹介致します。


「ましろっぷ」に対するこんな不安や疑問はお持ちではないでしょうか?
・ましろっぷを実際に試した感想は?
・ましろっぷの口コミは本当?それとも嘘?
・ましろっぷは本当にシミやシワ、肌荒れに効果がある?
・ましろっぷの最安値は楽天かアマゾン又は公式サイト?
・ましろっぷをの効果的な使い方は?

その不安や疑問の解消に向けて、ましろっぷを実際に使用した感想や実感した効果、口コミの真実、価格の比較・効果的な使い方・販売店情報などを分かりやすくまとめてみました。


シミ対策薬用美白オールインワンジェル!「ましろっぷ」

シミ対策薬用美白オールインワンジェル!「ましろっぷ」

「ましろっぷ」を実際に試した感想と実感した効果

ましろっぷを実際に試した感想と実感した効果

シルバーのキャップに少し小さめの容器です。
でも伸びの良いジェルなのでこの大きさで1ヶ月も使うことができます。
テクスチャーはご覧のとおり半透明のジェルです。
手で伸ばしてみるとサッと溶けて肌によく馴染んでベタつきがもありません。
香りも無くいので他の香水の邪魔にもなりません。
保湿力には少し不安があったのですが朝塗って夕方まで持ちました。
1週間ほど使ったころから顔のくすみが改善され少し明るくなってきましたが、肝心のシミへの効果はありませんでした。肌のターンオーバーもありますから1週間ではシミは改善されないですね(^^♪
でも1本使い終わった頃には鼻の横にあったシミが薄くなってきています。また、乾燥肌でよく肌荒れを起こしていたのでが「ましろっぷ」を使いだしてからは肌にハリが出て潤っています。

「ましろっぷ」の良い口コミ(体験談)と悪い口コミ(体験談)

 
「ましろっぷ」の口コミは本当?それとも嘘?

「ましろっぷ」の口コミは本当か嘘かについては現時点では判断できないです。というのも大手口コミサイトや楽天市場、アマゾンなどにはまだ口コミが投稿されていないからです。もちろん、公式サイトには口コミはありますが公式サイトなので参考にはなりません。販売されて間もないのが原因なのか分かりませんが公式サイト以外ではまだ口コミが投稿されていないようです。そこで他のシミ・シワに効果がある化粧品のマイナスポイントが「ましろっぷ」ではどうなのかを調査してみました。すると、「ましろっぷ」ではそのマイナスポイントが見当たりませんでした。それらをまとめましたのでご紹介致します。
ちなみに、ご覧のとおり楽天市場とアマゾンにはレビュー(口コミ)が1件もありません。

「ましろっぷ」の口コミはまだ、楽天市場とアマゾンには1件もありません。

他の化粧品の口コミにあるマイナス点 評価 ましろっぷの良い点
即効性がない 不満・良くない 肌にはターンオーバーが深く関係しており、この「ましろっぷ」もほかのシミの効果がある化粧品と同じで即効性はありませんでした。と言うのも、ターンオーバーの周期(サイクル)は20歳代の女性では28日程度と言われています。これが30~40歳代では約45日程度あるいはそれ以上とも言われているからなんです。50代、60代、ともなればもっとターンオーバーは遅くなります。だからどんなに良い化粧品でも即効性はないんです。即効性を求めるにはクリニックや美容外科でのレーザー治療とかになってしまうんです。
お肌に浸透していかない 良い・効果あり この「ましろっぷ」は肌に浸透しやすいです。もちろん個人差があるかと思いますが私の場合、スーッと肌に浸透し馴染みが良いです。また、持続力があり朝つけて夕方まで潤っています。
ベタつく 良い・効果あり ベタつきはありません。サラッとした感じで肌への馴染みがあり着け心地も良いです。サラサラしすぎるので保湿力に不安がありましたが朝つけて夕方まで潤っていました。肌の乾燥をベタつくことなく予防できます。
匂いが嫌 良い・効果あり この「ましろっぷ」には、匂いがほとんどありません。だから他の香水の邪魔になることもありません。
ニキビができた 良い・効果あり 化粧品を使って「ニキビができた」とか「肌が荒れた」とたまに聞きますがこの「ましろっぷ」を1ヶ月以上使ってみてニキビができたり、肌荒れはすることはありませんでした。シリコンや合成着色料、パラベン、合成香料、鉱物油の添加物が含まれていないのが肌の調子を良くしているのかも知れませんね。

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バッサ美容液の効果的な使い方はこれ!週イチのケアでツルツル肌に

バッサ(WASSER)美容液は「化粧水」、「美容液」、「乳液」、「クリーム」、「角質ケア」が1つになったオールインワンのジェル美容液です。
シミや顔のくすみ、毛穴の黒ずみを改善し透明感のある肌へ、また、繰り返す大人ニキビや乾燥肌など肌トラブルを改善する効果があり潤いの肌へと導きます。
バッサ美容液が他の美容液と大きく違う点は、ベースが「高濃度水素イオン水」からできている点です。
多くの化粧品は水から作られているのですがバッサ美容液は「高濃度水素イオン水」から作られているので浸透力が格段に違うんです。
その浸透力は水の75,000倍にもなるんです。だから美容成分が肌(角質層)にしっかりと届けられるという訳なんです。
しかもオイルや合成界面活性剤、香料など7つの添加物を使用しないナチュラルな無添加だから敏感肌の方でも安心して使用することができるんです。
そこで今回はバッサ美容液の効果的な使い方をご紹介致します。


「バッサ(WASSER)美容液」に対するこんな不安や疑問はお持ちではないでしょうか?
・バッサ美容液の効果的な使い方は?
・バッサ美容液の口コミは良い?悪い?
・バッサ美容液は夜塗るだけで本当に美肌になれるの?
・バッサ美容液のベースの高濃度水素イオン水って何?
・バッサ美容液の最安値は楽天かアマゾン又は公式サイト?

その不安や疑問の解消に向けて、バッサ(WASSER)美容液の効果的な使い方や口コミ(体験談)、最安値、効果、返品・交換・解約方法、販売店情報などを分かりやすくまとめてみました。

高濃度水素イオン水のオールインワンジェル「バッサ(WASSER)美容液」

高濃度水素イオン水のオールインワンジェル「バッサ(WASSER)美容液」は多くの雑誌で紹介されている

バッサ(WASSER)美容液の効果的な使い方

シミやくすみ、毛穴の黒ずみが無い透明感のある肌を手に入れるための正しい効果的な使い方をご紹介致します。
毎晩のしっとり肌ケアと週イチで行うツルツル肌ケアの2つのお手入れの方法があります。
まず最初に毎晩のしっとり肌ケアをご紹介させていただきます。
1. 手のひらにジェル美容液をとります。1回の使用量の目安は、500円玉1枚程度です。
2. ジェル美容液を顔全体にのせるようにつけます。
3. 乾燥が気になる方は500円玉1枚程度のジェル美容液を重ねづけして下さい。
※美容液に含まれる成分(セルロース)が出ることがあります。
バッサ(WASSER)美容液の効果的な使い方

 

次に、週イチで行うツルツル肌ケアをご紹介させて頂きます。
1. 手のひらに500円玉1枚程度のジェル美容液をとり、顔全体にのせるようにつけます。1~2分後、顔の中心から外側に向かって、らせん状に肌をやさしくマッサージします。
2. 古い角質を含む成分がポロポロと浮いてきたら、水かぬるま湯で顔全体を軽く洗い流します。
3. 再び500円玉1枚程度のジェル美容液を手にとり、顔全体にのせるようにつけます。
バッサ(WASSER)美容液の効果的な使い方

バッサ(WASSER)美容液の良い口コミ(体験談)と悪い口コミ(体験談)

 
バッサ(WASSER)美容液の口コミは良い? 悪い?


バッサ(WASSER)美容液はご覧のように大手口コミサイトでも7点満点中4.6ポイントと高評価を得ていることから多くの方が満足されているようです。悪い口コミには「値段がたかい」、「ニキビが増えた」などの投稿がある一方で、「ニキビが改善され肌に潤いがでました」、「大人ニキビやシミに効果がありました」などの投稿がありその効果に満足をされている方もおられるようです。
バッサ(WASSER)美容液はご覧のように大手口コミサイトでも7点満点中4.6ポイントと高評価を得ている

バッサ(WASSER)美容液を初めてご購入される方は、シミやニキビ、顔のくすみなど改善への期待や不安などがあるかと思います。
そこで、ご購入された方々の生の声を参考に不安や疑問を解消してみて下さい♪
7点満点で5点以上を高評価(良い口コミ)、4点以下を低評価(悪い口コミ)としています。

 

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ブライトピュア ホワイトニングセットの使い方は2STEPの簡単ケア♪

ブライトピュア ホワイトニングセットはブライトピュア ビューティースキンクリームとブライトピュア インパッチが1つになったホワイトニングセット。
シミや顔のくすみ・そばかすに悩んでいる女性の間で注目されている美白化粧品のセットです。
ブライトピュア ビューティースキンクリームには厚生労働省が許可した効果・効能に有効な成分が一定の濃度で配合されているからシミや顔のくすみ・そばかすに効果があるんです。
そんなホワイトニングのセット「ブライトピュア ホワイトニングセット」の効果的な使い方をご紹介致します。


「ブライトピュア ホワイトニングセット」に対するこんな不安や疑問はお持ちではないでしょうか?
・ブライトピュア ホワイトニングセットの効果的な使い方は?
・ブライトピュア ホワイトニングセットの口コミは良い?悪い?
・ブライトピュア ホワイトニングセットは本当にシミやくすみ・そばかすに効果がある?
・ブライトピュア ホワイトニングセットの最安値は楽天かアマゾン又は公式サイト?

その不安や疑問の解消に向けて、ブライトピュア ホワイトニングセットの効果的な使い方や口コミ(体験談)、価格の比較、効果、特徴、返品・交換・解約方法、販売店情報などを分かりやすくまとめてみました。

シミや顔のくすみ・そばかすに悩んでいる女性の間で注目されている美白化粧品のセット「ブライトピュア ホワイトニングセット」

ブライトピュア ホワイトニングセットの効果的な使い方

シミやくすみ・そばかすが無い美白の肌を手に入れるための正しい効果的な使い方をご紹介致します。
ブライトピュア ホワイトニングセットの使い方は2STEPで完了です(^^♪
1. 寝る前にブライトピュア ビューティースキンクリームを塗る
2. ブライトピュア インパッチを貼る
ブライトピュア ホワイトニングセット

ブライトピュア ビューティースキンクリームとブライトピュア インパッチそれぞれの効果的な使い方もご紹介致します。
[ブライトピュア ビューティースキンクリームの効果的な使い方]
いつものスキンケア(化粧水・乳液・美容クリーム)の後に、ブライトピュア ビューティースキンクリームを塗ります。
朝晩1日2回お使いいただくとより効果を感じられます。

[ブライトピュア インパッチの効果的な使い方]
1. ブライトピュア ビューティースキンクリームを塗った後に使用します。
2. 袋からケースを取り出し、ケースのふたを開けます。
3. ケースの中にある丸型シート付きの透明フィルムを取り出します。
4. 矢印に沿って透明フィルムを前後にひねり、丸型シートの粘着部分を持ってフィルムからはがします。
5. 気になる部分にブライトピュア インパッチを貼ります。チクチクする針状になった面が肌に触れる側です。
6. 指腹を使ってシート中央部分をしっかりと押さえ、肌に密着させます。一度貼り付けたシートは貼り直しができません。
7. シートを貼り付けたままお休みください。日中でもシートを付けたままでお過ごしいただけます。最低5時間でニードルが溶けます。ニードル状の美容液が浸透するまで、貼ったままの状態で5時間以上おいてください。
8. 翌朝(日中にご使用の場合は5時間以上経ってから)シートをゆっくりとはがします。
シートをはがした後、小さく固まった成分が肌に付着している場合はこすらず丁寧に水で洗い流すか、または濡れコットンでふき取ってください。その後、洗顔し化粧水などで肌を整えましょう。
※ブライトピュア インパッチは、1週間に2回から3回使用した後、それ以降は1週間に1回、もしくは2回使用されることをオススメ致します。

ブライトピュア ホワイトニングセットの良い口コミ(体験談)と悪い口コミ(体験談)

 
ブライトピュア ホワイトニングセットの口コミは良い? 悪いの?


ブライトピュア ホワイトニングセットの口コミはとても良いです。
なぜなら、大手口コミサイトでは、ブライトピュア ビューティースキンクリームが平均 7点満点中5.4点、ブライトピュア インパッチが平均 7点満点中5.3点もの高評価を得ているからなんです。

ブライトピュア ホワイトニングセットの口コミは良い

ブライトピュア ホワイトニングセットの口コミは良い

ブライトピュア ホワイトニングセットを初めてご購入される方は、シミやくすみ、そばかす改善への期待と肌への不安などがあるかと思います。
そこで、ご購入された方々の生の声を参考に不安や疑問を解消してみて下さい♪
7点満点で5点以上を高評価(良い口コミ)、4点以下を低評価(悪い口コミ)としています。尚、ブライトピュア インパッチの口コミには4点以下の悪い評価がありませんでした。

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どうにかしたい顔のシミ!顔の気になるシミを薄くする方法を教えて!

日焼け止めを塗って、サンバイザーを使って紫外線から肌を守っているつもりでも気が付けば顔とデコルテにシミが・・・。
シミができた顔を鏡で見るとガクッと落ち込むことも。
美容家電を販売するヤーマンが20~50代の女性500名を対象とした「肌悩み」に関する調査をしたところ、40代、50代の1位がシミ、30代でも2位、20代は5位になるほどシミは多くの女性が持つ肌悩みなんです。
このできたシミは薄くすることができるんでしょうか?
そこで今回は、このできたシミについて、セルフケアから美容医療までシミを消すための対策を詳しくご紹介していきます。
本気のケアで、シミのない美肌を目指しましょう!


シミに対するこんな不安や疑問はお持ちではないでしょうか?
・シミの原因は紫外線?
・できてしまったシミは消すことができるの?
・化粧品でシミを消すことはできる?
・シミを消す治療法にはどんな方法があるの?
・どんな化粧品を使えばシミを予防できるの?

その不安や疑問の解消に向けて、シミの原因やセルフケアの方法、治療方法、UVケア化粧品などを分かりやすくまとめてみました。

美肌

シミの主な原因は紫外線

シミの主な原因は紫外線です。そのほか、遺伝や女性ホルモンの乱れなどもありますが、多くの女性が悩まれているシミの老人性色素斑(日光黒子)の原因は紫外線なんです。シミと言っても種類は様々でセルフケアで消せるシミと消せないシミがあります。まずはどんなシミがあるのかをご覧いただいて、ご自身のシミがどのシミに該当するのかをチェックしてみて下さい。
老人性色素斑は、顔や腕、手の甲、デコルテなど紫外線をよく浴びる部位にシミができるます。日光黒子とも呼ばれることがあります。茶褐色から茶色のシミで輪郭がはっきりしているのが特徴で、多くの女性が悩んでいるシミがこの老人性色素斑になります。この老人性色素班が更に時間を重ね、盛り上がってきたり、層が厚くなった状態が脂漏性角化症です。
炎症性色素沈着は、かぶれや傷跡、虫刺され、ニキビ跡、アトピー性皮膚炎などの炎症が原因でできるシミです。火傷や外傷による傷が完治後数ヶ月で徐々に消えますが、アトピー性皮膚炎やかぶれは炎症がおさまらない限りシミは消えません。
肝斑(かんぱん)は、女性ホルモンの乱れが原因で妊婦さんにこのシミが多く見られます。頬骨にそって、目の周りを避け、左右対称に出来るのが肝斑の特徴です。
また、そばかすは、多くの場合は鼻と左右の頬を中心に現れ、顔以外にも胸元のデコルテや肩、首など、紫外線を浴びやすい部位にできるという特徴があります。幼少期からあらわれ、10代の思春期にかけて徐々に濃くなっていくものの、それ以降は加齢に伴い薄くなっていくこともあるのが特徴です。
花弁状色素斑は、肩から背中にかけてたくさんできるシミです。強い日焼けがきっかけで、メラニン色素が過剰に作られる状態が続いてしまうことが原因です。

シミの種類

シミの種類と原因・特徴

 

シミのタイプから分かるセルフケアができないシミとできるシミ

どのようなタイプのシミがあるかご覧頂きましたが、それらのシミがセルフケアできるのかどうかをまとめましたのでご紹介致します。

  セルフケア  レーザー治療
 老人性色素斑
 炎症性色素沈着 大変満足
 肝斑(かんぱん) 大変満足
 そばかす 大変満足
 脂漏性角化症 大変満足
 花弁状色素斑 大変満足

老人性色素斑は多くの方が40代以降に現れるシミですが、スポーツやレジャーなどで紫外線を多く浴びる機会が多かった方は20代でも老人性色素斑が現れることとがあります。
最近では、シミに効果がある化粧品やサプリメントが多く販売されていますが、予防はできても、一度できたシミはなかなか消すことが難しいようです。
というのも、紫外線によるダメージで生成されたメラニンが、何年何十年分も蓄積されたものだからです。
炎症性色素沈着は、キズや炎症がおさまったり治ることで、数ヶ月後にはシミも徐々に消えていきます。
肝斑(かんぱん)は、テレビCMをご覧になられた方も多いと思いますが、第一三共ヘルスケアの「トランシーノII」の飲み薬が有名ですよね。1回2錠で4週間程度で症状が改善されるようです。
そばかすや脂漏性角化症、花弁状色素斑らはレーザー治療で改善することができます(^^♪

 

シミに効果的な化粧品を選ぶポイント

最近はシミに効果をもたらす化粧品やサプリメントも多く販売されていますが、シミは一度作ってしまうと消すことは難しいです。
シミを日々ケアする方法として、美白化粧品を使うという選択肢もありますが、やみくもに美白をうたった化粧品に手を出しても効果が出ないどころか、逆に肌をいためることもあります。そこでシミに効果的な化粧品を選ぶポイントをご紹介致します。

1.厚生労働省が認可した「薬用美白成分」が配合されている化粧品を選ぶ

美白成分にも色々とありますが、厚生労働省が認可した「薬用美白成分」が配合されているものを選ぶと安心です。「薬用美白成分」には以下のようなものがあります。

 アルブチン  ビタミンC誘導体  カモミラET
 エラグ酸  プラセンタエキス  トラネキサム酸
 ルシノール  リノール酸  マグノリグナン
 コウジ酸  4-メトキシサリチル酸カリウム塩  ハイドロキノン

 

2.「医薬部外品」と表示された化粧品を選ぶ

化粧品のなかには、美白とうたいながら、美白成分が配合されていなかったり、配合されていても効果が発揮されないほどの少量しか含まれていなかったりすることもあります。そこで購入する際は、「医薬部外品」の表示があるかどうか確かめてみましょう。「医薬部外品」の認可を受けた化粧品は、決められた分量の美白成分が配合されているから確実なんです。

一度できたシミはなかなか消してしまうことはできません。いくら美白成分が配合された「医薬部外品」だからといっても医薬品とは違い即効性はありません。新たにメラニンが作られるのを防いだり、減少させる効果がありますがすぐに消えるということはないんです。シミの原因となるメラニンは日々生成されるので、それを抑制する化粧品は、毎日使わないと意味がありません。普段から日焼け止めを使ったり、日傘やサンバイザーなど紫外線対策をしっかりすることも重要です。

 

シミを消す治療法は多種多様

美容皮膚科のシミを消す治療法には、レーザーによる方法から、内服液の使用まで様々な方法があります。
レーザーで行うシミ取りとは、シミを焼き切って消していく方法です。焼き切っているためにレーザーが照射された部位はカサブタになります。1週間程度でかさぶたが剥がれはじめ、徐々に色が薄くなったあと、数ヶ月が経過するとシミが消えていきます。 そのほかにも、光を照射してシミを治療するレーザートーニングや美肌トリートメント、美容点滴、内服薬などがあります。
それら治療方法や価格をまとめましたのでご紹介致します。

 治療方法  費用(相場)  ダウンタイム  回数
 QスイッチYAGレーザー  1万円~3万円(1cmx1cm)  1週間  1回
 レーザートーニング  15万円~24万円(5回)  ナシ  3回~7回
 美肌トリートメント  5千円~3万円  ナシ  1回
 美容点滴  1万円~3万円  ナシ  1回

レーザートーニングは、ダウンタイムはないものの高額な費用がかかります。初回は数千円から受けられるのですが、5回で24万円もかかるクリニックもあります。
美容トリートメントは、インフュージョンという機械を使って皮膚のバリアを開放させて効能に応じて造られたイオン溶液を効率よく浸透、吸収させる治療方法です。
また、美容点滴は美肌づくりに必要なタオチンやビタミンCなどの有効成分を、点滴として直接体内に送りこむ治療法です。直接皮膚内部へ有効成分を届けるので薬よりも有効成分の吸収力もよく、高い即効性を実感できるという特徴があります。

 

スマホ下がり肌とブルーライトに注意!肌の調子が悪い女性必見です!

最近、「目元がたるんできた」、「肌が乾燥する」、「ニキビが増えた」、「ほうれい線が深くなった」、「首にたるみができた」など感じることはありませんか?
いつもと変わらない食生活、いつもと同じスキンケアをしているのに肌の調子が悪い。
加齢のせいですませていたりしませんか?
もしかするとそれらの原因はスマホかもしれません。
というのもスマホを見ている時の顔は常に下向きだから、肌に重力がかかる以上に垂れ下がっています。今話題の「スマホ下がり肌」が起きている可能性があります。
またスマホを覗き込むことで首にシワやたるみができたり、猫背になったりすることもあるんです。
さらにスマホやパソコンから出るブルーライトという青い光が、紫外線(UVB)よりもより深く肌の内部まで到達し、シミやくすみ、乾燥肌、肌老化を引き起こす原因にもなるんです。
そこで今回はこのブルーライトの肌への影響や対策、紫外線との違いについてご紹介を致します。


「スマホ下がり肌やブルーライト」に対するこんな悩みや疑問はお持ちではないでしょうか?
・スマホ下がり肌って何?
・スマホ下がり肌はどうして起こるの?
・ブルーライトと紫外線との違いは何?
・ブルーライトはスマホ以外の機器からも出ているの?
・ブルーライトは体にどのような影響を与えるの?
・ブルーライトへはどのような対策をすればよいの?

その悩みや疑問の解消に向けて、ブルーライトの肌への影響や対策、紫外線との違いについてご紹介を致します。


スマホ下がり肌に注意!目元のたるみだけじゃない

スマホ下がり肌が顔や首のたるみの原因

 
スマホ下がり肌って何? どうして起こるの?


スマホ下がり肌とは、スマートフォンやタブレットを触るときのうつむいた姿勢で引き起こされる肌の垂れ下がりやあご下のたるみ、もたつきのことを言います。
大手化粧品メーカーのファンケルが20~60代女性500名を対象に調査をしたところ、寝る直前までスマホを使用している人が94%、就寝までの使用時間は、平均で約34分、長い時は約80分も使用しているがことが分かったそうです。
また、20代から40代の多くの方が1日1時間から2時間はスマホを触るといわれています。
このように長い時間うつむいた姿勢を続けることにより、口角の筋肉が弱まり下がってくることになります。
口角が下がることによって口元のもたるむ原因になります。
さらに頬に沿ってある筋肉も下がることによりほうれい線が深くなったりするんです。
今は無くてはならないスマホですが使用する時の姿勢や時間によっては顔や首のたるみを引き起こすようです。

 

ブルーライトと紫外線との違い

 
ブルーライトと紫外線はどう違うの?


紫外線のうち人体に影響があるのはUVAUVBの2種類です。
このUVAは、皮膚の奥深い真皮まで到着し、肌を黒くさせる色素沈着(サンタン)を起こしたり、シミ、しわ・たるみなどの、肌の光老化を引き起こす原因となります。波長が長いために曇りの日も注意が必要で、室内にいても窓ガラス越しに入り込みます。

また、UVBは波長が短いため表皮までしか到着できません。しかし、肌が赤くなる炎症(サンバーン)を起こし、シミやソバカスなどを起こしたり、肌の乾燥の原因にもなります。特に、春から夏の晴れた日には注意が必要です。

一方のブルーライトは、紫外線よりも波長が長いため真皮というより深い層まで入り、色素沈着を引き起こし、シミやくすみの原因になります。さらにブルーライトは熱も持っているために肌乾燥を引き起こすこともあります。

ブルーライトと紫外線との違い

ですから紫外線よりもブルーライトの方が肌に与える影響は大きいと言えるんです。

ブルーライトはスマホ以外の機器からも出ている

 
ブルーライトはスマホ以外の機器からも出ているの?


ブルーライトはスマホ以外の機器からも出ている

ブルーライトが出ているのはなにもスマホだけではありません。
パソコンやテレビからもブルーライトは出ています。
それらの中でもパソコンやスマホから一番ブルーライトを浴びていると言えます。
なぜならテレビと違ってパソコンやスマホは使用している距離が極端に短いからです。
当然、使用している距離が短ければ短いほどブルーライトを浴びています。
また、20代から40代の多くの方が1日1時間から2時間はスマホを触るといわれています。
ブルーライトをフィルターするフィルムをスマホに貼っている場合は別ですが、それだけの時間ブルーライトを浴びているということになるんです。
しかも職場や家でパソコンを触られている方はもっと多くのブルーライトを浴びていることになります。

 

ブルーライトが身体に与える影響

 
ブルーライトは身体にどのような影響を与えるの?


ブルーライトはこのように身体に影響を与えます。
・シミ
・くすみ
・色素沈着
・肌老化
・睡眠障害

ブルーライトは、「シミ」、「くすみ」、「色素沈着」、「肌老化」、「睡眠障害」など肌に影響を及ぼしたり睡眠まで影響を与えることが分かっています。
というのもブルーライトの光が皮膚の奥の「真皮層」に入り込むと、肌を守るためにメラニンが生成され、色素沈着を引き起こすことでシミ・くすみの原因になるんです。
また、ブルーライトの光の熱で肌の水分が奪われ、乾燥する原因にもなります。

さらに、夜にブルーライトを浴びると、脳がまだ昼間だと勘違いして睡眠を促す睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌がストップしてしまうため、寝つきが悪くなったり浅かったりと睡眠障害を引き起こす原因にもなります。
また、睡眠障害が引き起こされることで肌にも悪影響を及ぼすことにもなるんです。

 

ブルーライトへの対策

 
ブルーライトへはどのような対策をすればよいの?


ブルーライトを防ぐ対策をご紹介致します。
・ブルーライトをカットするフィルムを購入する
・ディスプレイの明るさを下げる
・ブルーライトをカットするソフトを使用する

ブルーライトを防ぐ対策には「ブルーライトをカットするフィルムを購入する」、「ディスプレイの明るさを下げる」、「ブルーライトをカットするソフトを使用する」などがあります。
ブルーライトをカットするフィルムは電気量販店や楽天市場楽天市場アマゾンアマゾンで1,000円前後で販売されています。
ブルーライトをカットするソフトもスマホ用(アンドロイド、iPhone)やパソコン用が無料で提供されていますのでインストールされてみてはいかがでしょうか。